5 съвета, които помагат в трудни ситуации

Те наистина могат да ви бъдат много по-полезни, отколкото съчувствието и утехата

25 Февруари 2021 г.
5 съвета, които помагат в трудни ситуации

Снимка: Shutterstock

Да се потапят в самосъжаление, да се оплакват и да роптаят срещу съдбата – така реагират много хора на непредвидени негативни събития, загуби или раздели.

Да поговорим

Детето трябва да се справя самичко с трудностите - наистина ли?

Но как да запазим оптимизма си, когато животът ни поднася сериозни изпитания?

Ето нашите съвети!

1. Вместо съчувствие ритник в задника

...все пак може би не толкова силен. Но достатъчен, за да се размърдаме.

Когато се тръшкаме и обвиняваме живота за несправедливостите, които ни е сервирал, съчувствието на околните няма да ни помогне.

Близките ни със сигурност са добронамерени и не искат да страдаме, но вместо да ни гледат със съжаление, да въздишат и да произнасят горестно: „О, толкова ми е мъчно за теб“, по-добре да ни ободрят и окуражат, че скоро всичко ще се оправи.

В края на краищата да се съжаляваме умеем и сами.

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

4 причини, поради които крият от нас трудностите на майчинството

2. Разбиране и приемане

Когато сме пропилели възможностите, които са се разкрили пред нас, и се чувстваме прецакани, ни е трудно да повярваме, че някога нещата ще се оправят.

Гледаме хората наоколо, които водят привидно перфектен живот и които всяка сутрин се събуждат в отлично настроение. Това ни разгневява, натъжава, отчайва и озлобява.

Даваме си сметка какво (не) сме постигнали и в какво сме се провалили. Мислим си, че късметът ни никога няма да проработи и потъваме в самосъжаление.

Но ще намерим щастие само когато поемем отговорност за себе си и се освободим от нещата, пречещи ни да бъдем хората, които искаме.

Процесът може да е много болезнен и дори да ни доведе до ръба на лудостта, но в крайна сметка приказката, че ако си помогнеш сам, ще ти помогне и Господ, е съвсем вярна.

Това включва приемането, че в живота има и върхове, и спадове. Невинаги ще ни е добре, но човек винаги може да се поучи от опита си.

3. Действия вместо умуване

Нищо не дава по-дълбоко отражение върху нас от детството ни.

Да поговорим

Зодиите, които често се разделят, когато във връзката им се появят трудности

Онова, на което ни учат родителите от ранно детство, се запечатва у нас завинаги.

От начина, по който е формирана личността ни, зависи как реагираме на определени ситуации.

Но независимо, че ни е трудно понякога, няма да си решим проблемите си с мислене. Накрая трябва да се вземем в ръце и да действаме.

Защото никой няма да свърши работата вместо нас и да понесе последствията.

Ако не можем да напредваме с големи крачки, тогава може би с по-малки. И така полека-лека ще стигнем там, накъдето сме се запътили.

Снимка: Shutterstock

4. Грижа за себе си вместо не ме е грижа

Звучи малко банално, но е истина.

Когато тялото е във форма, набавило си е достатъчно сън и е снабдено с питателни хранителни вещества, това се отразява върху настроенията и мирогледа ни.

И обратно, често се чувстваме още по-зле, ако сме уморени и недоспали. А ако на това отгоре ни се прииска да се утешим с чаша вино, става съвсем лошо.

Алкохолът е особено контрапродуктивен, най-вече заради последващия махмурлук, който ни кара да се чувстваме потиснати и тревожни.

Ето защо е по-уместно да заложим на движение, гореща вана, хубава книга или филм и дълъг телефонен разговор с приятелка.

5. Да потърсим помощ: коучинг, консултация, психотерапия

Има фази, кризи и решения, при които се нуждаем от някого.

Защото губим почва под краката си, не знаем как да продължим или сме нещастни.

Тогава разговорите с приятелки често не са достатъчни и се налага да потърсим човек с професионален опит.

Няма нищо лошо да се подложим на терапия, дори напротив. Тя ще ни помогне да видим нещата от друг ъгъл, да ги възприемем другояче и да ги огледаме от всички страни.

Това не е нещо, заради което трябва да се срамуваме! Имаме пълното право да прибегнем до помощта, от която се нуждаем.

Обекти.бг

 

Още от Да поговорим

Мъж и жена готвят. Снимка: Shutterstock

2 сигнала, че партньорът ви обича

Различните вкусове на Actimel Kids ще допаднат на малчуганите.
Снимка: Actimel Kids

 

Подкрепа с Actimel Kids

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Влюбени правят секс. Снимка: Shutterstock

 

Разтворена книга, ароматни свещи и цвете. Снимка: Shutterstock

Заедно

Останете деца

Пуканките са любими на децата, но не са подходящи за всяка възраст.
Снимка: Shutterstock

 

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Влюбени правят секс. Снимка: Shutterstock

 

Здраве на семейството

Сутрин, през деня или вечер: кога е най-добре да правим секс

Какви са предимствата и минусите според науката

Разтворена книга, ароматни свещи и цвете. Снимка: Shutterstock

Заедно

Останете деца

Пуканките са любими на децата, но не са подходящи за всяка възраст.
Снимка: Shutterstock

 

Здраве

Може ли децата да ядат пуканки

Вижте защо специалистите не препоръчват консумацията им за по-малките

Мъж и жена готвят. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

2 сигнала, че партньорът ви обича

Или пък любовта вече си е отишла – проверете

Поддържането на вярата в Дядо Коледа е една от честите лъжи на родителите.
Снимка: Shutterstock 

 

Да поговорим

Ето кои са най-честите „бели лъжи“ на родителите

Защо те могат да имат негативно влияние върху детето

Баща и син играят шах. Снимка: Shutterstock

Мнение на специалиста

Опасни заблуди за ранното детско развитие

Стъпка по стъпка следвайте възрастта, не бързайте с интелектуалните занимания